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立夏 | 孟夏之日,万物并秀
来源:叁伍伍叁健康科学研究院 | 作者:叁伍伍叁健康科学研究院 | 发布时间: 2022-05-05 | 640 次浏览 | 分享到:

  立夏节气始,北斗指东南,万物长大,标志着万物进入旺季生长的一个重要节气,由春生,进入到夏长。中医经典古籍《黄帝内经·四气调神大论》“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也,逆之则伤心,秋为咳疟,奉收者少,冬至重病。”此段基本讲清楚了冬季如何养长身体,四季轮回,春生夏长秋收冬藏,如同树木一样,每年看似没有什么不同,但是年轮从来没有停止过生长,没有时间的洗礼不会长成参天大树。


  立夏养长。夏季五行为火,在脏为心,在腑为小肠。从五行来分析,火怕水,因为水克火,五行肾为水,恶寒,所以心火最怕寒水凌心,而肾为水火之脏,水中藏相火,言外之意是如果想要心脏不受病,肾脏就要保暖,让肾水保持温暖。这就能理解为什么要在炎热的夏季养阳气了。所以说天之大宝只此一轮红日,人之大宝只此一息真阳。尤其是2022年离火远离地球的一年,太阳的能量给予地球的有限,春季的倒春寒大家应该还记忆犹新,今年的夏季我们更应该保护好弱阳,多多晒太阳,多多艾灸。心主血脉,心藏神,心开窍于舌,心其华在面,心主表......心脏为君主之官:如果把五脏六腑以一个国家的职务来形容,心脏就是一个国家的君主,大家可以想想在什么情况下君主才会出现问题,想明白这点后我们就能理解通常心脏是不会生病的,即使有隐患也会找其他的职能部门帮助分担,如:肝将军之官:眩晕(高血压),震颤麻痹......肺相傅之官:胸闷,气短,乏力,头晕(低血压)......脾胃仓廪之官:胃不和则卧不安,失眠,多梦,心慌......等从中医阴阳五行理论考虑,以上都可以从心去论治。


  小肠的功能是泌别清浊,心与小肠相表里。《黄帝内经·灵兰秘典论》“小肠者受盛之官,化物出焉。”。小肠的作用是我们身体消化过程的重要阶段,与身体代谢息息相关,现代疾病如:高血糖,高血脂,血尿酸等与小肠泌别清浊的能力下降有关,分不清楚精微和糟粕。所以不吃寒凉食物,多吃热食、温食。自测小肠火是否旺盛,用手心摸一下肚脐如果越摸越凉,说明小肠火衰,可以每天艾灸神阙穴(肚脐)30分钟,艾灸后多喝温水。


  经络养生。络,重点是手太阳小肠经,心脏病早期的表现有向肩背放射状疼痛,经络探查上,看小肠经巡行路线上有压痛点。夏季吹空调,吃冷饮对小肠都是种伤害,空调湿寒伤其经脉,冷饮寒气损其小肠火,这也是秋季肩周炎,冬季心血管疾病高发的原因。天宗穴,具有生发阳气,舒筋活络,理气消肿,行气宽胸。现代常用于治疗肩胛部疼痛,肩周炎,慢性支气管炎,乳腺增生的特效穴,有需要的女性朋友可以尝试下。


  饮食调养。能,遵循春夏养阳的思路,以温补气血为主,1、调气血的姜枣茶:大枣5个,姜3片。2、立夏节后核桃壳煮鸡蛋:补气,健脾,固肾。原料(一家人的量):核桃壳6个,鸡蛋6个,盐,酱油(随意)。做法:1、核桃壳加清水泡半小时,大火煮开,转小火煮1个小时,放凉;2、将整个生鸡蛋(不去壳)放入煮好的水内,加入盐,酱油,煮6、7分钟,用勺子将鸡蛋壳敲出裂纹,方便入味,继续煮10分钟后关;3、浸泡一晚上,第二天吃,鸡蛋会更入味。备注:女性经期不吃。