芒种 | 重在温肾护心

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芒种 | 重在温肾护心

来源:叁伍伍叁健康科学研究院 | 作者:叁伍伍叁健康科学研究院 | 发布时间: 2021-06-02 | 1381 次浏览 | 分享到:

《月令七十二候集解》

五月节，谓有芒之种谷可稼种矣

　　芒种节气进入甲午月，甲为阳木，午为阳火，木火相生，芒种后气温逐渐增高，雨量充沛，空气湿度大，暑湿之气旺盛，最易侵害心、脾。

　　心五行为“火”

　　夏季主火，暑热易伤心神，容易引起心火太过亢盛的情况，如：心烦、心悸、失眠、多梦、口舌生疮等。

　　脾五行为“土”

　　长夏主湿，湿邪伤脾犯胃，最容易出现脾湿的症状，如：腹胀、腹泻、食欲下降、身体乏力、面色萎黄、身体沉重、湿疹、头昏头沉、关节酸沉或酸疼等。火性炎上，其功能发散温煦，最怕寒邪伤之，形成火气郁结于内，引起火克金，金为肺，出现肺热咳嗽。尤其是甲午月，木火刑金更容易引起肺热壅盛。湿为阴邪，易伤阳气，与春夏养阳的养生原则相违背，而湿与寒是相伴而生。

　　注意

　　寒湿伤阳：阻碍气机正常运行，导致心阳不振，引起背痛。

　　湿邪流注关节：引起关节酸沉、疼痛。

　　湿邪侵淫皮肤：诱发湿疹。

　　湿邪阻滞肠道：引起痔疮。

　　而今年的气候非常反常，天地之间的阳热之气升发不及，忽冷忽热，更容易加重或复发以上的症状。芒种节气是借助自然能量，补充身体阳气的好时机。

　　养生宜忌

　　夏季，腹中常冷，尤其是寒湿之年，特忌“贪凉饮冷”，恐伤阳气。虽大热，但不宜吃雪糕、冰激凌、凉粉、冷粥等，不宜喝冰水、冷饮，防止冷热相博，引起腹泻、痢疾等。中医讲“心为五脏六腑之大主”，养好心脏，还能对其他脏器起到相应的调节作用。当然，心脏病变也能病及他脏。心脏五行属火，肾脏五行属水，故有“水火相济”之说。

　　● 心火下降给肾，传达阳气，肾阳充足人体才不感寒冷，肾水必须上行滋养心阴，否则就会心火旺盛，表现为：口舌生疮。

　　● 吃进去的食物要通过脾的运化功能才得以输送全身，但如果没有心阳的温煦作用，食物就不能运化腐熟。

　　所以芒种时节要顺应节气护心保心！

　　双重保障，健康护航

　　而今年是水运不及之年，肾水不足，无以制约心火，心火旺盛反克肺脏，引起肺脏的问题，不利于新冠疫情的控制。所以勤洗手，戴口罩，少聚餐。尤其是夏季少在外面就餐，不吃寒凉食物都是提高抵抗力的最佳方法。当然有条件的进行中医预防调理，双重保障，健康护航。