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芒种 | 重在温肾护心
来源:叁伍伍叁健康科学研究院 | 作者:叁伍伍叁健康科学研究院 | 发布时间: 2021-06-02 | 93 次浏览 | 分享到:
《月令七十二候集解》

五月节,谓有芒之种谷可稼种矣

  芒种节气进入甲午月,甲为阳木,午为阳火,木火相生,芒种后气温逐渐增高,雨量充沛,空气湿度大,暑湿之气旺盛,最易侵害心、脾。

  心五行为“火”

  夏季主火,暑热易伤心神,容易引起心火太过亢盛的情况,如:心烦、心悸、失眠、多梦、口舌生疮等。

  脾五行为“土”

  长夏主湿,湿邪伤脾犯胃,最容易出现脾湿的症状,如:腹胀、腹泻、食欲下降、身体乏力、面色萎黄、身体沉重、湿疹、头昏头沉、关节酸沉或酸疼等。火性炎上,其功能发散温煦,最怕寒邪伤之,形成火气郁结于内,引起火克金,金为肺,出现肺热咳嗽。尤其是甲午月,木火刑金更容易引起肺热壅盛。湿为阴邪,易伤阳气,与春夏养阳的养生原则相违背,而湿与寒是相伴而生。

  注意

  寒湿伤阳:阻碍气机正常运行,导致心阳不振,引起背痛。


  湿邪流注关节:引起关节酸沉、疼痛。

  湿邪侵淫皮肤:诱发湿疹。

  湿邪阻滞肠道:引起痔疮。

  而今年的气候非常反常,天地之间的阳热之气升发不及,忽冷忽热,更容易加重或复发以上的症状。芒种节气是借助自然能量,补充身体阳气的好时机。

  养生宜忌

  夏季,腹中常冷,尤其是寒湿之年,特忌“贪凉饮冷”,恐伤阳气。虽大热,但不宜吃雪糕、冰激凌、凉粉、冷粥等,不宜喝冰水、冷饮,防止冷热相博,引起腹泻、痢疾等。中医讲“心为五脏六腑之大主”,养好心脏,还能对其他脏器起到相应的调节作用。当然,心脏病变也能病及他脏。心脏五行属火,肾脏五行属水,故有“水火相济”之说。

  ● 心火下降给肾,传达阳气,肾阳充足人体才不感寒冷,肾水必须上行滋养心阴,否则就会心火旺盛,表现为:口舌生疮。

  ● 吃进去的食物要通过脾的运化功能才得以输送全身,但如果没有心阳的温煦作用,食物就不能运化腐熟。

  所以芒种时节要顺应节气护心保心!

  双重保障,健康护航

  而今年是水运不及之年,肾水不足,无以制约心火,心火旺盛反克肺脏,引起肺脏的问题,不利于新冠疫情的控制。所以勤洗手,戴口罩,少聚餐。尤其是夏季少在外面就餐,不吃寒凉食物都是提高抵抗力的最佳方法。当然有条件的进行中医预防调理,双重保障,健康护航。