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秋分 | 谨防抑郁症
来源:叁伍伍叁健康科学研究院 | 作者:叁伍伍叁健康科学研究院 | 发布时间: 2021-09-22 | 141 次浏览 | 分享到:

  《史记·律书》“气始于冬至,周而复始。”古人认为一年的节气变化就是“一气”的循环,一气分阴阳,构成宇宙及天地万物的气,演化可为阴气和阳气。秋分,阴阳平均,《春秋繁露》中说“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分遵循阴平阳秘的原则,《黄帝内经》曰,谨察阴阳之所在,以平为期。秋分,阳气由疏泄变成收敛,起居、饮食、精神、运动以“养收”为原则。


  《黄帝内经·四气调神论》“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”早睡是顺应阴精的收藏,早起是顺应阳气的舒展。


  秋分三候。一候雷始收声,雷声阳气盛而发,阳中发声阴中收声;二候蛰虫坯户,百虫秋分后准备蛰伏过冬了;三候水始涸,空气干燥,水气始逐渐干涸。


  秋分节气后,金气当权,收令大行,相火下降,不再逆升,万物归根。人身的相火随之下降,精神强健,中期充足。相火不降反升会引起:咽喉肿痛、眼睛红肿、耳鸣耳聋、面部皮肤瘙痒敏感、便溏腹泻、下肢不温等,要引火下行,让相火归位。秋季以燥邪为主,秋季普通的时令病有咽干,大便干结,热伤风与外感燥邪,要滋阴润燥。


  五之气,主气阳明燥金,客气阳明燥金。阳明之胜,清发于中,左胠胁痛,溏泄,内为嗌塞,外发颓疝,大凉肃杀,华英改荣,毛虫乃殃,胸中不便,嗌塞而咳。这句话的意思是金气收敛,性偏凉肃杀,如果夏季阳气没有养好,容易引起腹泻,左侧腋下、胁肋疼痛,咽喉堵塞咳嗽,胸中不适等。如果想制衡过强的金气,饮食上以酸温为主,辛甘为辅助,适当的可以配合苦味。


  食疗食养,秋季饮食原则要少辛增酸,主要是为了制衡金气克伐肝气,所以饮食上要以酸温为主,首推“醋”。


  一、醋。味酸,性温,无毒,入肝经。主胃脘气痰,症瘕积聚,产后血晕,祛瘀生新。——《雷公炮制药性解》。味酸,苦,性涩。入足厥阴肝经。理咽喉而消肿痛,泻风木而破凝郁。——《长沙药解》。气温,味酸,无毒。主消痈肿,散水气,杀邪毒。——《本草经解》。


  二、木瓜。味酸,温,无毒。主治湿澼邪气,霍乱,大吐下,转筋不止。——《本草经集解》。酸,温。归肝、脾经,有舒筋活络,化湿和胃功效。——《中药学》。


  谨防抑郁症。秋分后是抑郁症高发期,因五运六气的原因,今年较往年会严重。抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征,属于中医的百合病,郁证、脏燥、梅核气、癫证等范畴。中医认为肝藏魂、肺藏魄、心藏神,若肝、肺、心的功能异常,引起身体气机不畅,则诱发抑郁症。百合病以神志恍惚,精神不定为主要表现的情志病。因其治疗以百合为主药,所以称为百合病。《伤寒论》“论曰百合病,百脉一宗,悉致其病也。意欲食复不能食,常默默,欲卧不能卧,欲行不能行,饮食或有美时,或有不用闻食臭时,如寒无寒,如热无热,口苦,小便赤,诸药不能治,得药则剧吐利,如有神灵者,身形如和,其脉微数”。

  

  百合。味甘,平。主邪气腹胀,心痛,利大小便,补中益气。——《神农本草经》。


  膻中穴。心包之募穴,八会穴之气会。主上气短气,咳逆,膈气,胸中如塞,心胸痛。心情不好时候可以按揉或者刮痧,有助于散郁结之气。