2021年12月7日 05:56。《月令七十二候集解》“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节的开始，是反映气候特征的一个节气，意味着天气越来越冷，降水量增多。

　　大雪三候。一候鹖鴠不鸣，因为天气寒冷，寒号鸟不再鸣叫了；此时阴气最盛，盛极而衰，阳气有所萌动，老虎开始有求偶的行为。二候虎始交。三候荔挺出，荔为马兰花，据说也感受到阳气的萌动而抽出新芽。

　　庚子月对身体的影响。大雪节气后进入到庚子月，从干支来看；庚在人体为筋，对应的脏腑是大肠；子在人体为耳，对应的脏腑是膀胱、三焦。庚子月警惕筋脉疼痛及水液代谢失常！通过以上可以预测到12月7日（大雪）～2022年1月5日（小寒），这段时间容易出现大肠、膀胱、三焦的问题。大肠病：牙齿疼痛，咽喉肿痛，目黄口干，鼻出血，肩前上臂疼痛，大指次指痛不用。大肠主传导糟粕，大便排泄不畅或大便干结。膀胱病：主筋所生病，如头、项、背、腰、尾骨、腘窝、小腿肚，脚皆痛，如头痛，颈部活动不利，脊柱痛，腰部疼痛如折，大腿不能弯曲，膝盖后弯腿处弯曲受限，小腿部逆冷、麻木、酸楚等症。膀胱为州都之官，不利为癃，不约为遗尿。主尿频尿急尿痛等小便不利症状。三焦病：耳聋，咽肿，喉痹。是主气所生病，汗出，眼外角痛，脸颊痛，耳后、肩、上臂、肘、臂外皆痛，小指次指不用。三焦通行人体的元气，运行水液的道路，是非常重要的脏腑。

平时可以敲打或按揉以上这三条经脉，循经所过主治所及，通过激发经气达到预防与养生的目的。   

　　十二辟卦【坤卦】养脾胃，厚德载物。一年有十二个月，一个月有三十天，五天为一候，三候为一气，六候为一节，一年有七十二候，每个月有一个气，一个节，一年十二个气十二个节，合起来共二十四个气节。大雪节气由坤卦向复卦，一阳复来。子月包括大雪和冬至，冬至一阳复来，大雪这十五天处于阴阳交替的阶段，是一年中阴气最重的阶段，由坤卦向复卦。坤卦象地，秉土地之气，故性阴而质顺。坤卦对应的人体部位，主要包括腹部和脾胃，坤土偏湿，湿气通脾，脾虚易生痰湿，阻碍气血运行，容易引起心悸、乏力、腹泻、水肿、痰饮咳嗽等。而今年冬季又是冷冬，寒湿最易胶着在一起，健脾祛湿，温补阳气是养生重点。

　　大雪养藏宜忌。1、 早睡晚起，11点之前入睡，早餐一定要吃暖以防御晨起的寒气。2、 睡前可以揉腹或者摩腹，健运脾胃，养精蓄锐。3、 晨练、夜跑等消耗体力，又出汗的运动，还是等到来年春季再开始吧，虽说生命在于运动，但运动不当反而会迫害健康。4、 北方冬季室内外温差大，晚餐时间不宜晚，而且晚上不宜过饱，宜吃好消化的食物；谨记萝卜白菜保平安。5、 手脚冰凉、后背恶寒怕冷的人、预防心脏疾患可艾灸膏肓穴，膏肓穴主无所不疗、羸瘦、虚损、上气咳逆、健忘、痰病。6、 红薯粥，新鲜红薯半斤，粳米2～3两；红薯以红紫皮黄心者为最好，将红薯洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮。具有健脾养胃，益气补血。7、 黄酒，气味苦甘，味辛，冬季饮黄酒，活血祛寒，通经活络，有效抵御寒邪，预防外感。放入话梅、姜丝煮一壶，口感更佳。