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大雪 | 仍有那一缕温暖
来源:叁伍伍叁健康科学研究院 | 作者:叁伍伍叁健康科学研究院【转载】 | 发布时间: 2021-12-07 | 279 次浏览 | 分享到:

  2021年12月7日 05:56。《月令七十二候集解》“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”大雪节气是干支历子月的起始,标志着仲冬时节的开始,是反映气候特征的一个节气,意味着天气越来越冷,降水量增多。


  大雪三候。一候鹖鴠不鸣,因为天气寒冷,寒号鸟不再鸣叫了;此时阴气最盛,盛极而衰,阳气有所萌动,老虎开始有求偶的行为。二候虎始交。三候荔挺出,荔为马兰花,据说也感受到阳气的萌动而抽出新芽。


  庚子月对身体的影响。大雪节气后进入到庚子月,从干支来看;庚在人体为筋,对应的脏腑是大肠;子在人体为耳,对应的脏腑是膀胱、三焦。庚子月警惕筋脉疼痛及水液代谢失常!通过以上可以预测到12月7日(大雪)~2022年1月5日(小寒),这段时间容易出现大肠、膀胱、三焦的问题。大肠病:牙齿疼痛,咽喉肿痛,目黄口干,鼻出血,肩前上臂疼痛,大指次指痛不用。大肠主传导糟粕,大便排泄不畅或大便干结。膀胱病:主筋所生病,如头、项、背、腰、尾骨、腘窝、小腿肚,脚皆痛,如头痛,颈部活动不利,脊柱痛,腰部疼痛如折,大腿不能弯曲,膝盖后弯腿处弯曲受限,小腿部逆冷、麻木、酸楚等症。膀胱为州都之官,不利为癃,不约为遗尿。主尿频尿急尿痛等小便不利症状。三焦病:耳聋,咽肿,喉痹。是主气所生病,汗出,眼外角痛,脸颊痛,耳后、肩、上臂、肘、臂外皆痛,小指次指不用。三焦通行人体的元气,运行水液的道路,是非常重要的脏腑。

平时可以敲打或按揉以上这三条经脉,循经所过主治所及,通过激发经气达到预防与养生的目的。   


  十二辟卦【坤卦】养脾胃,厚德载物。一年有十二个月,一个月有三十天,五天为一候,三候为一气,六候为一节,一年有七十二候,每个月有一个气,一个节,一年十二个气十二个节,合起来共二十四个气节。大雪节气由坤卦向复卦,一阳复来。子月包括大雪和冬至,冬至一阳复来,大雪这十五天处于阴阳交替的阶段,是一年中阴气最重的阶段,由坤卦向复卦。坤卦象地,秉土地之气,故性阴而质顺。坤卦对应的人体部位,主要包括腹部和脾胃,坤土偏湿,湿气通脾,脾虚易生痰湿,阻碍气血运行,容易引起心悸、乏力、腹泻、水肿、痰饮咳嗽等。而今年冬季又是冷冬,寒湿最易胶着在一起,健脾祛湿,温补阳气是养生重点。


  大雪养藏宜忌。1、 早睡晚起,11点之前入睡,早餐一定要吃暖以防御晨起的寒气。2、 睡前可以揉腹或者摩腹,健运脾胃,养精蓄锐。3、 晨练、夜跑等消耗体力,又出汗的运动,还是等到来年春季再开始吧,虽说生命在于运动,但运动不当反而会迫害健康。4、 北方冬季室内外温差大,晚餐时间不宜晚,而且晚上不宜过饱,宜吃好消化的食物;谨记萝卜白菜保平安。5、 手脚冰凉、后背恶寒怕冷的人、预防心脏疾患可艾灸膏肓穴,膏肓穴主无所不疗、羸瘦、虚损、上气咳逆、健忘、痰病。6、 红薯粥,新鲜红薯半斤,粳米2~3两;红薯以红紫皮黄心者为最好,将红薯洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮。具有健脾养胃,益气补血。7、 黄酒,气味苦甘,味辛,冬季饮黄酒,活血祛寒,通经活络,有效抵御寒邪,预防外感。放入话梅、姜丝煮一壶,口感更佳。