芒种是二十四节气第9个节气，夏季第3个节气，干支历午月的开始。芒种在小满和夏至之间，是处在转折期的一个节气，长其夏至，短其冬至。芒：本义谷类植物种子壳上或草木上的针状物，有着释放、排放、射出之意。种：泛指生物传代繁殖的物质“种”，表明生命成熟，完全具备了以种子繁衍后代的本能。《岁序总考全集·一年二十四气详解》中说“芒种五月节，【其卦为姤一阴之月也】，芒草，端也；种，稼种也；言有芒之谷，此时皆可稼种，故谓之芒种，乃五月之节气也。”

　　芒种三候。一候螳螂生，螳螂感一阴而生，通过不蝉而食，而蝉是纯阳之体。二候鵙始名，伯劳鸟感五月阴气的上升而鸣叫。三候百舌鸟无声，百舌鸟春天鸣叫不断，唤醒万物工作，夏至前感阴而无声。

　　芒种丙午月。丙午五行为火，在人体对应的额与眼，额与胃相对应，眼是肝的窍门。在脏腑对应小肠，小肠藏丙火，丙火不足，小肠的泌别清浊能力下降，会出现腹泻。想要小肠火旺，夏季寒凉饮食就要少摄入。经络能量循环对应脾经，芒种后雨水增多，湿气大，湿伤脾，加强脾经运化水湿的能力。

　　芒种养背。背为阳，督脉为阳脉之海，长时间背疼一般提示阳气不足，芒种后要调养背部夹脊穴，其位置在第一胸椎至第五腰椎，各椎棘突下间旁开0.5寸。第一胸椎至第三胸椎，上肢疾病；第一胸椎至第八胸椎，胸部疾病；第六胸椎至第五腰椎，腹部疾病；第一腰椎至第五腰椎，下肢疾病。

　　芒种食养。唐代孙思邈提倡常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳，又曰善养生者常须少食肉，多食饭。在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸，过甜。

芒种节气饮食要注意：清热祛湿。夏季常见的蔬菜水果，如：丝瓜、苦瓜、黄瓜、西红柿、芹菜、冬瓜，西瓜、杨梅、桑葚等。桑葚：味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾，生津润肠，乌发明目等功效；主治：阴虚不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。四神汤，茯苓，淮山药，莲子，芡实各等份健脾祛湿，增强体质，改善肠道功能。