春季第四个节气，斗指卯，太阳黄经达0度，昼夜平均。《月令七十二候集解》“阳生于子，终于午，至卯而中分，故春为阳中，而仲月之节为春分。正阴阳适中，故昼夜无长短云。”

　　春分三候。一候玄鸟至，玄鸟，燕子，春分而来，秋分而去。阴阳相薄为雷，至此四阳渐盛，犹有阴焉，则相薄，乃发声。二候雷乃发声。三候始电，电，阳光也，四阳盛长，值气泄时，而光生焉。春分后，燕子从南方北飞，下雨时开始伴随雷电。

　　癸卯年·二之气 。主气少阴君火，少阴之胜，心下热，善饥……呕逆躁烦，腹满痛，溏泄，传为赤沃。客气少阳相火，少阳之胜，热客于胃，烦心心痛，目赤欲呕，呕酸善饥，耳痛溺赤，善惊谵妄，暴热消烁，少腹痛，下沃赤白。君火之气偏见，则病热；凡春分之后，民病喉痛温热，皆君火长气抑郁，因而病热之病。少阳相火宜降不宜升，若相火不降，宜形成暑热熏蒸引起的胃肠疾病。

　　火邪的性质和致病特点。火热为阳邪，其性炎上。《黄帝内经·素问》“诸逆冲上，皆属于火。”火热之邪有升腾向上的特性，故其侵犯人体多表现为上部，尤其是头面部最为多见。火热易耗气伤津，火热之邪煎熬津液，常伴有人体阴液损耗的症状，如：口渴喜饮、咽干舌燥、小便短赤、大便秘结等；在火热炽盛的同时还会出现体倦乏力，少气懒言等气虚症状，即：壮火食气。火热易生风、动血，火热之邪燔灼肝经，耗损肝血，引起肝风内动，热极生风，出现高热、两目上视、颈项强直、四肢抽搐、角弓反张等。火热之邪迫血妄行，引起各种出血证。火热易扰神明，心在五行属火，火热性躁动，影响心神，轻则烦躁不安，失眠多梦。火热易致疮疡，火热之邪侵入血分，出现红，肿，热，痛甚至化脓。

　　春分后调养宜忌。饮食宜滋阴清热，少吃或不吃油炸烧烤及辛辣食物，防止食积助火生热。早睡早起，少熬夜，防止熬夜伤肝血肾阴，导致阴虚火旺。多喝温水，少喝冷饮，咽喉需要津液濡养，若失去津液的濡养容易咽喉干燥，肿痛等。释放压力，调畅情志，七情过及皆化火，保持平和愉悦的心态，防止肝郁化热。适当运动，舒筋活络，温通血脉，气行则血行，血行风自灭，春分后适当的活动可以防止肝阳上亢引起的头晕头痛，眼目红赤等上火的症状。

　　春分宜食。春分期间饮食宜清淡，可以多吃利于升发阳气，清淡可口的时令新鲜蔬菜，如春笋，香椿，荠菜，豆芽，菠菜等，有利于促进体内积热的疏泄喝散发，还宜多食红枣，蜂蜜养脾健胃，补中益气。