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莫让不良情绪迫害身体中的好“运气”
来源:叁伍伍叁健康科学研究院 | 作者:叁伍伍叁健康科学研究院 | 发布时间: 2020-08-17 | 1052 次浏览 | 分享到:
　　《楚辞·九辩》中说道“悲哉！秋之为气也。萧瑟兮，草木摇落而变衰。”悲秋既是一种特殊的情结，也是四季轮回中，自然万物生长收藏的规律。

　　人的情绪、情感的变化，亦有利有弊，正如《养性延命录》所说“喜怒无常，过之为害。”

　　七情六欲人皆有之，正常的七情活动对身体生理功能起着协调作用，不会致病。过激的情绪对人的影响非常大，胡夫兰德《人生延寿》中说“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等。”

　　《黄帝内经》“余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”即百病生于气，许多疾病的发生皆与七情刺激有关。

　　尤其在今年的新冠疫情下，它改变了我们的生活习惯及方式，影响日常的工作、学习、生活，每个人的境遇或多或少都产生变化，从而影响心境的变化，也是今年心理疾病高发的原因。

　　庚子年秋季宜调畅情志，预防焦虑、抑郁等不良情绪对身体的伤害。

　　春生，夏长，秋收，冬藏。秋代表结束与收获。

　　中医五行，秋为金，主收敛，清洁，肃杀之气，五脏应肺，肺主治节，肺藏魄，七情中肺主悲。

　　肝主情志，主调达舒畅，肝藏魂。肝五行为木，五行中金克木，秋季的肃杀之性，容易阻碍情志的调达舒畅，所以很容易出现低落、悲观失望、郁郁寡欢、失眠焦虑等不良情绪。

　　脾主思，思虑过度伤脾，脾气虚，肝气乘脾，引起食欲不振，失眠多梦，神疲乏力，记忆力减退等。

　　肾主惊恐，肾气虚，总是莫名的担心恐惧，夜里睡不踏实，疑心重，不自信，每天都战战兢兢的总怕有意外发生。比如稍微咳嗽两声就会怀疑自己是否得了新冠。

　　一旦有以上描述的症状出现，提示应尽早就医，调整身体五脏六腑之阴阳平衡，消除不良情绪对身心的伤害，给自己内心注入能量和好运。

　　最后一首诗送给大家，即使秋景萧瑟也要满怀希望，蓬勃向上，才能迎来自己的柳暗花明。

　　秋凉晚步
　　秋气堪悲未必然，轻寒正是可人天。
　　绿池落尽红蕖却，荷叶犹开最小钱。