中医每日谈9 如何健康有效的备孕？

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中医每日谈9 如何健康有效的备孕？

来源:叁伍伍叁健康科学研究院 | 作者:叁伍伍叁健康科学研究院 | 发布时间: 2020-03-13 | 746 次浏览 | 分享到:

　　为什么看中医总是说脾虚，肾虚？

　　肾为先天之本，肾主生殖，肾藏精，主骨生髓，脑为髓之海。

　　肾气是从男女构精，结胎而成，当我们还是胚胎的时候就开始起作用，胚胎先天的元气（男精女血）与母亲的肾气一起帮助胎儿的发育生长。现在有很多怀孕的女性，胎停育与肾气不足有关系的。

　　孩子从脱离母体开始，肾气伴随孩子的发育，女孩以7 为数，男孩以8 为数。

　　女子男子

　　7岁肾气盛，齿更发长 8岁肾气实，发长齿更，

　　14岁天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子 16岁肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子

　　21岁肾气平均，故真牙生而长极 24岁肾气平均，筋骨劲强，故真阳生而长极

　　28岁筋骨坚，发长极，身体盛壮 32岁筋骨隆盛，肌肉满壮

　　35岁阳明脉衰，面始焦，发始堕 40岁肾气衰，发堕齿槁

　　42岁三阳脉衰于上，面皆焦，发始白 48岁阳气衰竭于上，面焦发鬓斑白

　　49岁任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也 56岁肝气衰，筋不能动。

　　64岁天癸竭，精少，肾脏衰，则齿发去。

　　脾为后天之本，气血生化之源

　　孩子脱离母体后除了依靠先天肾气生长发育外，还需要依赖后天脾胃的滋养得以养长，脾胃运化水谷精微给我们的身体提供养分和气血,中医儿科学中这么描述小儿“肝常有余，脾常不足，心常有余，肺常不足，肾常虚。“所以我们要从小养护好脾和肾。”

　　养脾胃重点在于饮食有节。

　　养肾重点在于暖肾，温肾。

　　日常生活中，饮食要多吃应季的食物，忌寒凉饮食，切勿暴饮暴食；注意保暖，尤其是下半身的保暖。

　　从小养成给宝宝捏脊的习惯，运用非药物疗法小儿推拿，养护孩子的脾和肾。

　　对于备孕期的男女，重点在于养护肾气外，女性还要调养脾胃，因为怀孕后，前3个月是要借助母体强大的肾气帮助孩子生长发育，从第4个月开始，就要依靠脾胃运化水谷精微给孩子输入营养。所以为母则强，母强则子强，母弱则子弱。

　　对于男子来说，孕前养护肾气，保证精子的质量和成活率，是孕育健康胎儿的首要前提。

　　那么对于其他成年人来说，肾气的强弱，决定了自己平时的精气神是否充足，是否有朝气和活力。

　　平时可以通过推拿腰背（腰为肾之府），艾灸肾俞穴、关元穴、太溪穴等补益肾气。