叁伍伍叁健康科学研究院
搜索
首页 ￤ 产学研究 ￤ 学术交流 ￤ 中医每日谈10春季养生特点
中医每日谈10春季养生特点
来源:叁伍伍叁健康科学研究院 | 作者:叁伍伍叁健康科学研究院 | 发布时间: 2020-03-14 | 1027 次浏览 | 分享到:
　　春季气温忽高忽低，最容易感受风寒。
 
　　《黄帝内经》“虚邪贼风，避之有时”。为了防止邪气乘虚而入，我们在任何时候都要做好防护。

　　北京最近早晚温差大，偶尔还伴有大风预警，尤其是我们最近闭门不出，身体一直处于室内恒温的状态下，对外界气温的感知能力下降。如果仅凭着自己的感觉而穿少了衣物外出，很容易感受风寒之邪，在这个敏感时期，是非常令人担忧的。

　　春捂秋冻是由于春天的气温不稳定，由寒转温的过程如同曲线图，自然界还没有完全从寒冷的气候中暖和起来，我们必须要多穿一些，以防被寒邪所伤。春季多风，重点防护肩背。背为阳，肩背为阳中之阳，最易感受风寒。

　　最近还有些朋友反应膝盖以下都凉，即使泡脚也不太管用。这是冬季没有养藏好的结果，没有为春天升发做好准备。老话讲，寒从脚起。脚部有肝、脾、肾三条阴经，从足走腹；胆、胃、膀胱三条阳经，从头至足；下肢是身体阴阳转换的通路，下半身气血充足，脚暖，腿温，身体的根脉才能得以支撑。

　　春生、夏长、秋收、冬藏没有一个季节是可以“将就”的，如果我们自己不在意，我们的身体就会应季而出现各种各样的问题。如：春季的过敏性鼻炎、过敏性皮炎、痔疮、颈肩酸痛、头晕头胀、腰膝酸软、下肢酸沉或冰凉等。

　　所以要顺应春季的特点，疏肝助肝气升发，温补肾阳，使肾水滋养肝木，以助肝木的升发。

　　如遇以上的情况，可用如下解决方法：

　　1、 艾灸三阴交穴：肝脾肾三条阴经汇聚的穴位。

　　2、 在医生的指导选用桂附地黄丸、右归丸等温补肾阳的中成药，以助阳气的升发。

　　3、 有时间有条件的每周可以炖一次药膳，调补阴阳，滋补身体。能坚持就会看到神奇的效果！

　　4、 在中医辩证论治的基础上选择传统中医推拿，达到祛病健体、扶正固本。非药物疗法的外治法疗效显著。