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中医每日谈7中医养生和茶的故事
来源:叁伍伍叁健康科学研究院 | 作者:叁伍伍叁健康科学研究院 | 发布时间: 2020-03-11 | 1241 次浏览 | 分享到:
　　中医学认为茶味苦、甘，性凉，入心、肝、脾、肺、肾五经。苦能泻下、燥湿、降逆，甘能补益缓和，凉能清热、泻火、解毒。

　　李时珍在《本草纲目》中认为:“茶体轻浮，采摘之时，芽蘖初萌，正得春升之气。味虽苦而气则薄，乃阴中之阳，可升可降。“这些特性说明了茶具有能攻能补、又能入五脏发挥作用，因此它对多种疾病都能发挥一定的防治作用，随着生活质量的提高，酷爱喝茶的人越来越多，年龄阶段逐渐趋向年轻化，今天给大家分享几款常见的茶。

　　1.“熟普洱”清肠降脂，暖胃又健康

　　吃火锅、串串时，大家都喜欢来一杯某牌凉茶，凉的解辣，还不会上火，伴随而来的却是自己肠胃各种不舒服，可有想过为什么？你以为是辣着的，其实不然。

　　火锅和串串温度高、油腻，对肠胃有一定的损害，如果此时再来一杯“凉”茶，可想而知，对肠胃的伤害有多大，凉的茶，进入食道能够快速凝固粘附在胃肠道壁上的油脂，油脂不能快速的溶解消化，刺激胃粘膜，从而导致肠胃受损，出现各种不适——这时候一杯熟普洱，暖胃又健康。

　　熟普茶，性温和，暖胃不伤脾，还有分解油脂、降脂等功效。

　　2. “绿茶”抗炎杀菌，去火又怡情
　　
　　绿茶性微寒、味甘、味苦。入心经、肺经、胃经。
   
　　清心火最适宜，出现内眼角红、脸上冒痘痘、有的眼角糜烂，或者是眼角结膜炎、面部少许湿疹等，怕用了激素药在面部留下黑色素，影响了美观怎么办？
   
　　出现以上症状是由于心火过盛导致的，应让心火从小便而出，不严重的可以喝绿茶或是绿茶袋泡茶敷眼睛、清洗面部（含绿茶分子的洗面奶是不可行的）。

　　但要注意：

　　空腹、胃寒的人群不能够饮用或者少饮用绿茶，避免加重胃部不适。

　　缺铁性贫血和服用补铁药剂的人群不宜饮用，因为绿茶有可能会影响铁质的吸收。

　　绿茶第一泡的时候不要饮用，因为第一泡茶叶里头可能含有杂质或者不洁的东西，例如灰尘等。

　　3.“红茶”护胃强心，利尿又解乏
   
　　上条我们说道，胃寒的人不能喝绿茶怎么办？没关系，总有一款茶适合您，“红茶”便是不二选择。
 
　　中医认为：红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。
 
　　人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质--“茶多酚”，具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。

　　而红茶就不一样了，它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。冬季饮用更合宜。

　　经由医学实验发现，红茶对心血管系统具兴奋作用，强化心搏，舒张血管，从而加快血液循环，促进新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

　　4.“白茶”清热解毒，醒酒又养肝
   
　　应酬多、常年饮酒的人，不能避免天南海北的出差，身体过度消耗却得不到养分，这时候我们只能通过外界的方法，调养身体，源源不断的给身体补充需要的养分。随身携带白茶，喝酒前准备一杯——自制醒酒茶，其性寒凉，有退热祛暑解毒、解酒醒酒、消除疲劳的功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适更有效。
 
　　白茶宜常饮，不宜间断。白茶的保健作用属细水长流，不可间断，否则，难以起到功效。但是白茶一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。
   
　　其他茶也是如此，饮多了就会"物极必反"，反而起不到保健的作用。
   
　　这里还要给大家提个醒，肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。
   
　　看看自己手中的杯子，是该换一杯茶了吗？