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二十四节气 | 雨水
来源:叁伍伍叁健康科学研究院 | 作者:叁伍伍叁健康科学研究院 | 发布时间: 2020-02-19 | 729 次浏览 | 分享到:
　　 “正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也。故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”--《月令七十二候集解》

　　五行中水生木，肾水养肝木，《黄帝内经·四气调神大论》中“冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。……故阴阳四时者，万物之始终也，生死之本也；逆之则灾害生，从之则疴疾不起，是谓得道。”春生、夏长、秋收、冬藏四季轮回更替，万物沉浮于生长之门。

　　一年之计在于春，一日之计在于晨。雨水节气，东风解冻，经过一个冬季的休养生息，春回大地，万物生发，需要春雨的滋养，格外的珍贵。

　　雨水节气如何调养身体，达到身心平衡？

　　护春生，阳气是弱阳，需要小心呵护。保暖尤其是下半身的保暖非常重要。今年的春天会忽冷忽热，气温落差很大，不宜过早的更换春装。

　　温肾水，水得温才能温养肝木，肝木得养才不会导致肝阳上亢，阳潜于阴。泡脚是温肾暖肝最简便的方法。如果平时脚凉或膝盖以下均凉，可以煮艾叶或者花椒泡脚。

　　养脾胃，金气太过之年，金气的肃杀、收敛之气太过导致脾胃运化之力不足，子病及母。春季肝木升发，若无法制约过胜的金气，则会横逆欺负脾胃。导致食欲不振，两胁肋胀满，大便溏稀等。

　　通过总结国家卫计委及各省中医药管理局出的防疫病的方子内均含有生黄芪、生白术、防风，玉屏风散。可以用等量煲汤、煮粥以强卫气。