二十四节气 | 立春

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二十四节气 | 立春

来源:叁伍伍叁健康科学研究院 | 作者:叁伍伍叁健康科学研究院 | 发布时间: 2020-02-04 | 594 次浏览 | 分享到:

　　人体与天文合一的关系，是华夏文化日常生活的立足点，天人合一本是极其平凡的事情，每一个用心感受生活的人，都可以体会到天体的感知力，新的一年，我们将一如既往的带领大家体会天地之法度，安享身心健康。

　　立春是农历天干地支纪年里每年的第一天，是新的一年开始，故有一年之计在于春之说。

　　立春是春三月的开始《黄帝内经·四气调神大论》里面阐述的很清楚“夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道，逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

　　上古圣人通过上文描述，告诉我们春季养身养生的法则：

　　早起不要睡懒觉，穿着舒适的衣服，闲庭信步，让潜伏一冬的肾气慢慢的生发起来，并做好各种保护防御措施，比如早早的脱下冬衣、运动过量等透支身体精气的事情，还有反复无常的气候变化如倒春寒。

　　通过以上养身方法，保护好娇嫩的肾气，这样肝木才能得以滋养，肝血充足，疏泄正常，为夏季养长做好准备。

　　每逢节气时刻，天地交泰的一瞬间，人身小周天与天地大周天相对应，人们利用这一时段养身养生，可以起到事半功倍的效果。

　　立春对应的是第二腰椎，命门穴位于第二腰椎棘突下。两肾之间为生命之门，简称命门。

　　立春节气交替之时（17:03），可在命门穴上艾灸10～20分钟，若没有条件艾灸的可以静坐半小时，静坐时意念集中于所对应的命门穴上。

　　体质弱或患病者在节气交替时可艾灸肚脐半小时，对增强体质，恢复健康很有益处。

　　最后立春一年之始，希望疫情早日过去，国泰民安。