大寒，太阳黄经大300°，从阴阳来讲，冬至一阳生，是阳气的初始，那么大寒就是第三个节气。大寒当日是四九的第4天，一九二九不出手，三九四九凌上走，说明大寒时节“阴气”达到顶峰，气候凌冽，如同大寒三候中描述的水泽腹坚。

　　大寒三侯。一候鸡乳，鸡类家禽准备孵小鸡。鹰隼类的鸟，处于捕食状态中，开始寻找食物。二候征鸟厉疾。三候水泽腹坚，湖里的冰一直冻到水中央，冰层更加结实。从大寒三候来看，气候虽然寒冷，但是感应阳气而动的禽类，开始为孕育下一代做准备。进入到辛丑月后，接二连三收到了好孕的信息，顺应天道的规律自然会有好孕。

　　从大寒节气开始进入到壬寅年的运气，2022年1月20日~3月20日，初之气，主气厥阴风木，客气少阴君火。主气是厥阴风木：地面上属阳，地面下属阴。初之气时，大气由寒而温，地下水中所封藏的经秋收敛的阳热之气，动而上升，此阳热与水化合，是为木气。木气者，一年之阳根也。大寒节气，当阴极之时，故称厥阴，厥者，极也。木气主动，动而不通，则成风，故称风木。风为木气通于肝：外感风邪可导致胃脘痛，腹胀，肠鸣，呕吐，泄泻等，这是风邪伤肝，木盛克土所致。风性主动：临床上肝阳化风、血虚生风多见。常见：眩晕，四肢抽蓄，肌肉痉挛等，中医讲血行风自灭，肝血充足，血能柔肝息风。风善行数变：说的是风邪具有行而无定处的特点。如：风疹，荨麻疹之发无定处，此起彼伏，关节游走性疼痛的行痹等。由此可见大寒节气后，厥阴风木胜，容易罹患头晕耳鸣，愦愦欲吐，胃鬲如寒，小便黄赤，胃脘当心而痛，两胁胀满，肠鸣飧泄，少腹痛，甚至呕吐，鬲咽不通。客气是少阴君火：五行相生肝木生心火。即肝血养心血，心血得养，肝火、心火自然不能致病，火邪致病生风，动血，易扰心神，易致疮痈。

　　大寒宜忌。滋水涵木，平肝潜阳。冬至后虽然一阳生，但是现在还是处在封藏潜阳的阶段，把君火、相火潜藏至肾水中，水得温，肝木才能得养，肝木得养，肝血充足，才不会邪风内动，心肝火旺。1、早睡。睡眠充足是最好养肝血的方法。年底大家都很忙，而且受大环境的影响，人都很焦虑，最近有些人出现眠差，头晕，血压不稳定时高时低，晨起口苦等，多余与熬夜导致的肝火旺有关。2、饮食有节制。饮食不节引起脾胃虚弱后，肝气横逆犯胃乘脾，出现胃脘疼痛，胁肋胀满，呕吐吞酸，食欲不振，大便稀溏等症状。3、静心少欲，保持心情愉悦与平和。现代医学研究情绪对人体的影响远远大于睡眠与饮食，调畅情志，注重身心的和谐统一是中医治未病的核心思想。4、饮食上健脾胃为主。多吃五谷甘味食物。如：腊八粥，糯米饭，古人在大寒节气有食糯的习俗。糯米味甘，性温，有御寒滋补的功效。5、温肾御寒宜艾灸。畏寒怕冷又不容易上火，可以选择肾俞穴，神阙穴，温阳补肾；腰腹下肢寒冷明显，伴有口鼻干燥，咽干咽痛，手心发热，可以艾灸涌泉穴，引火归元。若还有其他不适，需要在专业中医师的指导下进行艾灸。