惊蛰又名启蛰，春季第三个节气，斗指甲，太阳到达黄经345°，惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力。惊蛰，为干支历卯月的起始，卯，仲春之月，卦在震位，春雷惊百虫，万物出乎震，乃生发之象。卯，冒也，万物冒地而出，代表着生机，卯月也是万物能量迸发的月份，一年春耕自此开始。

　　惊蛰三候。一候桃始华，桃花始开，黄鹂在翠柳间鸣叫。二候仓庚鸣。三候鹰化为鸠，老鹰蛰伏起来繁衍后代，布谷鸟开始鸣叫求偶。

　　干支历卯月。惊蛰后进入卯月，干支历为乙卯月包含惊蛰和春分。卯为阴木，五脏应肝，肝开窍于目，在体为筋，《素问·五脏生成》“肝之合筋也，其荣爪也。”肝藏血，有贮藏和调节血液的功能。肝主疏泄，疏通调达舒畅全身气机的作用。卯五行为木，具有茂盛，舒畅的特性，身体上多对应肝胆，毛发，手指，神经系统，卵巢等，这段时间要注意肝胆类，神经系统类，卵巢类疾病。乙为阴木，五脏应肝，对应身体部位为肝，项，四肢，毛发，指甲，神经系统等。

　　惊蛰节气常见病症：1、 眼睛充血，即结膜炎，肝火上炎所致，多与熬夜，疲劳，压力大有关，有头痛或偏头痛病史的人春季易发结膜炎。2、 大量掉发，发为血之余，肝藏血，突然大量掉发提示血虚或气血不足。3、 四肢关节疼痛，即痹症，肝在体为筋，其华在爪，四肢关节的灵活度与肝血是否充盈及血寒，血热有关。4、 肝气犯胃，以胃脘胀满疼痛，呃逆嗳气，呕吐为主，多与情绪有关。5、 肝气乘脾，以胸胁胀痛，嗳气食少，食欲不振，便溏为主，对于情绪有关。

　　养肝血与健脾胃，如何养肝血？滋水涵木养肝血，即温肾水养肝木，从而养肝血，故目得血而能视，耳得血而能听，手得血而能握，足得血而能行。健脾胃以生气血，脾胃为后天之本，气血生化之源，培补肝肾之精血。春季如何养脾胃？《金匮要略》“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”脾胃强健，制约春季旺盛的肝木，减少脾胃病。俗话说：病从口入，少食多餐以减轻脾的负担；忌吃寒凉，辛辣刺激，油腻食物减少对胃的损害。