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大暑 | 时暑不出门,亦无宾客至
来源:叁伍伍叁健康科学研究院 | 作者:叁伍伍叁健康科学研究院 | 发布时间: 2023-07-22 | 222 次浏览 | 分享到:

  大暑节气正值“三伏天”里的中伏,是一年中日照阳光最猛烈,最炎热,雷雨天气横行的节气。大暑是二十四节气中的第十二个节气,暑是炎热的意思,大暑,指炎热之极。《月令七十二候集解》中说:“暑,热也。就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也”。


  大候。初候腐草为萤,大暑时,萤火虫卵化而出。古人认为,萤火虫乃腐草所变,萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”,是大暑迎接立秋的诗意之虫,轻罗小扇扑流萤,萤火虫在静夜里穿梭时,其实凉爽的秋已经不远了。二候土润溽暑,天气开始闷热,土地也很潮湿。溽是湿,大暑时,湿气浓重,湿热令人难耐。东汉刘熙的说:“暑是煮,火气在下,骄阳在上,熏蒸其中为湿热,人如在蒸笼之中,气极脏,也就称‘龌龊热’。三候大雨时行,“土润溽暑。又五日,大雨时行”,又曰:“大雨不时行,国无恩泽”。大暑是盆地一年中日照最多、气温最高的时期,是盆地西部雨水最丰沛、也是雷暴最常见、高温日数最集中、最频繁的时期。因此,大暑时节也是雷雨天气横行的季节。


  五气。划重点大暑节气就正式进入四之气。太阴湿土为主气,太阳寒水为为客气。天降寒雨,人们容易突然扑倒、寒冷发抖、胡言乱语气不足、咽喉干燥、口渴欲饮、心痛(胃痛)、寒性疟疾、骨软无力,大小便带血等疾病。宜治太阳之客。以苦补之。以咸泻之。以苦坚之。以辛润之。岁谷用丹。间谷用稷。乃无寒邪之害。


  大阳。划重点,大暑正值三伏的中伏,大部分阳康后或是刚阳的人群,身体内在是空的,病毒直入血分,导致一些人都是疲劳、乏力、动则气喘、失眠、心慌等,甚则一些年轻人出现心脏的问题。春夏养阳,夏季养心,养护好阳气是今年夏天最关键的顺应天时,借天地能量补养自己身体。大暑节气也是夏季的最后一个节气,我们大家都知道“四季脾旺不受邪”。这个时间也是养脾阳的时期,所以在暑天闷热的时候,饮食上还是要注意不能吃生冷食物,避免伏天腹泻。五脏中心、脾、肾都需要阳气的补给。肾水得温,水(人体内的津液)才能得行。有些人晨起口干,或是大家都知道的慢性咽炎,其本身都是肾水寒,水液不能滋养咽喉导致。


  养点。常见症状,大暑养生主要在,心、脾两脏。同时注意火(热)邪、暑邪、湿邪侵袭身体而致病。大暑时节,“暑多夹湿”,“湿”为长夏之气。中医临床称为“湿邪”,其性属阴,重浊粘腻,伤人之阳气。五脏中的脾脏喜燥恶湿,长夏时人体“脾”最易受伤,导致出现脘腹胀满、四肢无力、胸闷气短、精神萎靡、身困体沉等一系列症状。中医认为脾主运化,与胃相表里,互相配合承担着消化食物、为身体输送供应水谷精微等营养物质的重要功能与任务,故而又被称为“气血生化之源”。同时中医认为“脾为后天之本”、“脾统血、主肌肉”、“脾胃乃伤,百病由生”……中医养生学认为,“养生者必敬天顺时”。春生、夏长、秋收、冬藏,是世间万物的生长规律,我们要学会遵循而不是违背,只有顺应自然,顺应时节,人的健康才能得到保障。