中医每日谈1三月份复工潮在即，如何自我做好有效防护？
来源:叁伍伍叁健康科学研究院
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作者:叁伍伍叁健康科学研究院
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发布时间: 2020-03-01
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随着国内25省区市新增病例为0，国内的疫情形势日趋缓和，复工复学在即，我们改如何做好有效防护？
勤洗手、戴口罩、严格保持“社交距离”、打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻。除了做好这些防范，在中医方面我们应该如何做好有效防护？
对新冠肺炎在病情的认识上，湿或湿浊几乎是一致的看法，普通的现象是干咳甚至或不咳，一方面借由咳嗽而排痰的重要路径缺失；另一方面，湿浊又困阻中焦，使运化的路径受阻，痰浊胶黏阻塞气道甚至肺泡，无有出路，这样病情就会缠绵难愈僵持不去。
从以上分析来看，宜健脾化痰，开宣肺窍。
湿邪伤脾，脾喜燥恶湿，脾为生痰之源，肺为储痰之器。从阴阳五行来看，脾土生肺金，肺气强盛与脾的运化升清的功能有关。
在临床上如何健脾化湿，开宣肺气呢？
养脾胃重点是饮食有节制，新冠肺炎早期和恢复期的病人都会出现食欲不振的表现，就是脾湿阻碍了脾的运化升清，导致中焦阻滞，运化吸收的能力下降，身体里有重要防御功能的是卫气，而卫气是靠脾胃之气源源不断滋养的。所以一旦脾胃之气失守，影响卫气的防御、防卫功能，这样很容易让新冠病毒乘虚而入。
健脾化湿的穴位有以下几个：
地机穴：是调整糖尿病的首选穴，多用于腹胀，食欲不振。
阴陵泉穴：治湿要穴，祛除内外湿邪。
血海穴（百虫窠）：对于皮肤湿疹，湿疮，善治湿邪停滞血分。
带脉：健脾化湿，调节水液代谢。
肺气的宣发肃降的功能正常，才能正常排泄汗液和痰浊，肺与大肠相表里，肺气以降为顺，大肠的传道功能正常排便，肺气才能能更好的肃降。可以通过双手拍打胸部，从锁骨处向下拍打至两侧肋骨，配合呼吸，宣发肺气，呼出浊气。
排便不好时，可以按揉或者空拳敲打天枢穴。
