二十四节气 | 大寒

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二十四节气 | 大寒

来源:叁伍伍叁健康科学研究院 | 作者:叁伍伍叁健康科学研究院 | 发布时间: 2021-01-20 | 1004 次浏览 | 分享到:

　　大寒是二十四节气最后一个节气，大寒同小寒一样也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。

　　一年中最寒冷的时段是三九、四九天，而四九处在大寒节气内，所以大寒避寒保暖是非常重要的，四九过后气温逐日回升，春回大地指日可待。

　　我们先来看看大寒三候

　　一候鸡乳，母鸡开始下蛋孵小鸡

　　二候征鸟厉疾，鹰隼凌空盘旋捕食更猛烈

　　三候水泽腹坚，湖水中央都会结起坚硬的冰层

　　每一候都是古人通过观察身边的现象总结出来的规律，体现了人与自然要相适应，人要敬畏自然，顺应自然规律。

　　大寒节气最主要的是下半身保暖，即脚暖、腰腹暖。

　　最近临证中遇到很多腰酸、乏力的患者，并伴有眠差、心慌的情况出现，这种情况是肾精没有收藏好的原因。

　　肾藏精，是肾的重要功能之一，其含义有二，其一是藏五脏六腑水谷之精气，是维持生命、滋养人体各部组织器官并促进机体生长发育的基本物质；其二是藏肾精即先天之精，是生育繁殖的最基本物质。由上可以知道肾精亏虚，滋养五脏六腑的精气减少，导致各种身体机能衰弱的症状。

　　如何解决肾精亏虚的症状？

　　1、保暖，肾恶寒，肾主水，水性下趋，所以下半身保暖尤为重要。

　　2、早睡，避免熬夜。精血同源，熬夜伤肝血从而损耗肾精。

　　3、吃一些坚果类的食物，如栗子、核桃、腰果、松子等。

　　4、大寒节气吃糯米粥，《随息居饮食谱》“糯米，甘温，补肺气，充胃液，暖水脏（肾脏）”；或者醪糟、米酒，在寒冷的冬季喝上一碗，补肾气，养血驱寒，温通经脉。

　　下面我们从五运六气来看，大寒一过进入到辛丑年，又开始新的一个轮回，一年又一年，春生夏长，秋收冬藏，看似循环往复，却又年年不同。

　　辛丑年初之气，自庚子年大寒日，至辛丑年春分日。主位少角木，客气厥阴木，中见水运，木当其位，水运统之，奉太阴之政，布行春令，地气迁，寒乃去，春气至，风乃来，生布万物以荣，民气条舒，风湿相博，雨乃后，民病血溢，筋络拘强，关节不利，身重筋萎。宜治厥阴之客，以辛补之，以酸泻之，以甘缓之，岁谷宜黅，间谷宜稻，乃无客风之害。

　　从上段话中我们可以了解到大寒至春分，气候特点是风湿之气相互扭结，不容易下雨，人们容易罹患出血证如鼻出血、牙龈出血、便血、尿血，筋络拘急强直，关节活动不利，身体重着，筋脉萎软无力。治疗时针对厥阴风木这个客气来治，宜疏肝、健脾、补肺。用辛味之物来散以补，用酸味之物来收以泻，用甘味之物来缓急。吃黄色的谷物补土，吃稻谷补肺，这样就不会被厥阴风木所伤。

　　以上是辛丑年初之气的防治宜忌，大的原则是这样，但还需要因人因地因时的具体问题具体分析，这样才符合中医以人为本的思想。