二十四节气 | 清明

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二十四节气 | 清明

来源:叁伍伍叁健康科学研究院 | 作者:叁伍伍叁健康科学研究院 | 发布时间: 2021-04-04 | 1107 次浏览 | 分享到:

　　春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。

　　日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五侯家。

　　　　　　　　　　　　　　——《寒食》

　　清明节又叫寒食节，既是节气又是节日，万物生长至此，皆清净明洁，此时天清地明，升清降浊，吐故纳新，阴阳转换。

　　《黄帝内经·四气调神大论》“春三月，夜卧早起，广步于庭，披发缓形”这句话暗含的是什么意思呢？就是春天适合早起，穿着舒适的衣服外出踏青。

　　为什么春季要踏青郊游，而不是爬山登高呢？

　　最近来中医预防与康复工程示范店调理的顾客，有几位是爬山后受风引起的感冒，主证是忽冷忽热，鼻流清涕，眼眶酸胀，咽干疼，肌肉酸疼等。

　　这是因为春季风邪为主，风邪夹杂着春寒很容易侵犯人体的阳位如头、背部导致外感风寒。所以我们看看古人多么智慧，掌握春季的气候特点，并指导我们的健康生活方式。

　　找到症结了，怎么办呢，医圣张仲景在《伤寒杂病论》里面给了我们答案。

　　《伤寒论》97条“血弱气尽，腠理开，邪气因入。与正气相博，结于胁下。正邪分争，往来寒热，休作有时，默默不欲饮食，脏腑相连，其痛必下，故使呕也。小柴胡汤主之。”

　　小柴胡汤是临床经常用的方剂，多用于正邪相争不及，药味仅7味，寒热并用，表里双解，在救治新冠肺炎的清肺排毒汤里面就包含小柴胡汤。而小柴胡颗粒作为春季预防与治疗感冒及流感的中成药，也可家中常备的。

　　还有一类人群每到春季的清明时节，打喷嚏，流鼻涕、眼睛红痒，严重的恨不得把眼珠子扣下来……这就是过敏性鼻炎

　　为什么我们身边过敏性鼻炎的患者与日俱增，会什么小小年纪就开始过敏，是环境的原因，还是体质的问题。

　　《黄帝内经·四气调神大论》“春三月，此谓发陈。”发陈就是利用春阳发泄之机，退除冬蓄之故旧。

　　大自然春生夏长秋收冬藏，四季更替，循环往复，生活在地球上的生物也是遵循这个规律在生长收藏，如春季播种，秋季收获，冬季闭藏，有些动物冬季要冬眠等。

　　人也是其中一份子，也要遵循这个规律，如果违背规律就会出现阴阳反作，即大自然已经开始迎接春季的到来，可是我们的身体还没有准备好，而出现各种不适症状如过敏性鼻炎、荨麻疹等春季常见健康问题。正如道德经所说“天地不仁以万物为刍狗”天地对待万物都是一样的，没有偏好，也不会干涉，都是任其自然生化发展。

　　如何缓解过敏性鼻炎？——补阳气，把冬季没有封藏好的阳气尽快的补充回来。

　　1、晒背，散肺寒

　　2、不吃寒凉，温补脾胃

　　3、在中医的指导下，艾灸温阳散寒

　　4、对于小朋友的过敏性鼻炎，通过饮食、小儿推拿改善体质，增强抵抗力，从根源上解除患病原因