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二十四节气 | 小寒
二十四节气 | 小寒
来源:
叁伍伍叁健康科学研究院
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作者:
叁伍伍叁健康科学研究院
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发布时间:
2020-01-06
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小寒之日雁北乡,又五日鹊始巢,又五日雉始雊。
土运不及,本脏(脾胃)患病多有留满否塞等症。
若肝木克脾土,则人多患飧泄、霍乱吐泻、体重、腹痛、筋骨摇动、肌肉酸痛、善怒、病寒中等症。
若肺金克肝木,胸胁暴痛而下引少腹,善太息(呼吸多吸气少而长出气),食少失味等。
肝木应春季,脾土应长夏,肺金应秋季;春、夏、秋调理好对应脏腑的阴阳平衡。到了冬季肾气封藏,肾阳充盈对抗冬季严寒。即使时值冬季气候反常,身体自然能对抗外界环境的影响,从而预防感冒、流感及心脑血管疾患等冬季多发病。这也是中医治未病思想的体现。
若春、夏、秋没有调整好身体阴阳平衡,冬季宜温补肾阳、暖脾胃、润肺气。
饮食以冬季的应季食物为好,白菜、萝卜、豆腐、土豆、栗子、山药、红薯、苹果、梨等滋阴之品。少食多餐,不吃冷食,晚餐不吃或少吃以养脾胃之气。
三九灸,温灸效果极好,以助来年春天的阳气升发。
小寒也是积蓄的开始,冬至一阳复来后阳能其实在不断地增加,积蓄阳气、能量,没有寒冷,也无法迎来暖春。
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