二十四节气 | 谷雨

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二十四节气 | 谷雨

来源:叁伍伍叁健康科学研究院 | 作者:叁伍伍叁健康科学研究院 | 发布时间: 2020-04-19 | 951 次浏览 | 分享到:

　　谷雨是春季的最后一个节气，“清明断雪，谷雨断霜，雨生百谷，清净明洁。”

　　中医素有“脾主四时，脾旺四季”之说，意思是每个季节结束前18天，由脾土负责季节的转换，脾是四季转换的枢纽。谷雨正是春夏交接的节气，也是脾旺之时，在此18天内要养护好脾胃。

　　此节气胃口逐渐打开，身体正是需要能量的时候，所以大多数食欲都很好，忍不住胃口大开的朋友，有几点要注意：不撑，不油腻，不煎炸，不生冷，停夜宵，多吃谷物健脾养胃。

　　阴经通于脏，阳经通于腑，十二经脉和十二脏腑结合起来，形成二十四经脉与二十四节气相关联，相对应。谷雨对应足少阳胆经、胆腑，与第九胸椎相对应，可调节肾炎，肾上腺炎，血脂高，过敏，湿疹等。在此期间行节气灸，或在节气来临前15分钟静坐，集中意念在第九胸椎，时间约半小时。

　　谷雨三候

　　一候，萍始生。浮萍是一味中药，归肺、膀胱经。具有发汗解表，透疹，祛风止痒，利水消肿功效。

　　二候，鸣鸠拂其羽。

　　三候，戴胜降于桑。

　　谷雨宜忌

　　1.宜喝新茶，禁五毒

　　饮谷雨茶具有清火，辟邪，明目等功效。谷雨过后气温升高，主要是防止病虫害的伤害。

　　2.食香椿，踏青赏花晒太阳

　　香椿，《随息居饮食谱》，甘辛温，祛风解毒。多食壅气动封，有宿疾者勿食。所以香椿虽好吃，不能多吃。

　　3.健脾祛湿，预防过敏

　　按揉穴位以祛湿，如阴陵泉，承山穴。