二十四节气 | 小满

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二十四节气 | 小满

来源:叁伍伍叁健康科学研究院 | 作者:叁伍伍叁健康科学研究院 | 发布时间: 2020-05-20 | 792 次浏览 | 分享到:

　　《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物至于此小得而盈满。”

　　小满三候

　　一候苦菜秀

　　苦菜是菊科植物苦丁菜的嫩叶，药食兼具，味甘中略带苦，有清热解毒，凉血，止痢，明目的作用，是夏季消暑保健的佳品。

　　二候靡草死

　　喜阴的植物在强烈的阳光下开始枯萎。

　　三候麦秋至

　　在小满的最后一个时段，麦子开始成熟。《月令》中说“麦秋至，在四月；小暑至，在五月。小满为四月之中气，故易之。秋者，百谷成熟之时，此于时虽夏，于麦则秋，故云麦秋也。”

　　六气三之气（5月20日~7月22日）

　　主气少阳相火，客气少阴君火，君火与相火

　　君火指心火：居于上焦，主宰全身；

　　相火指肝肾的相火，居于下焦，温养脏腑。

　　也有认为肝、胆、肾、三焦内均寄相火，而其根源在命门。《素问·天元纪大论》“君火以明，相火以位。”君火的主持作用正常，相火的作用才能正常。

　　主气少阳相火，热客于胃，胃痛，反酸善饥，恶心欲呕，眼红耳痛小便黄。心烦不寐，善惊恐。

　　客气少阴君火，胃热善饥，呕逆燥烦，腹满痛，大便稀溏，小便热痛。

　　夏季的五行应“火”，今年夏季是火上加火，火性炎上最怕心火旺盛导致相火妄动，造成上焦、中焦火热旺盛，下焦无相火温养，湿寒内生。

　　这个夏季重点是滋阴潜阳，引火归元。心神安定而不扰君火，相火稳居肝、胆、肾、三焦，潜藏命门中。固肾气，使心肾相交，水火既济。

　　饮食上宜多食苦味菜，如苦菜，苦瓜，苦菊，带心莲子，百合等，入心经降心火，心火去神自安。

　　春夏养阳，少吹空调，少吃冷饮；

　　顺应自然正常汗出；

　　运动以不感到劳累为宜。

　　小满艾灸宜温化下焦寒湿，引火归元。

　　可选择涌泉、三阴交、神阙、关元穴。

　　无法以外力艾灸的朋友可以选择以下两款神器：

　　轻轻松松，劳逸结合，居家、工作都能灸

　　1. 随身灸：用于单个或成对的穴位使用（涌泉、三阴交、血海等）

　　2. 艾灸盒：用于腹部，腰部等大面积使用（神阙、关元、气海等）