二十四节气 | 大暑

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二十四节气 | 大暑

来源:叁伍伍叁健康科学研究院 | 作者:叁伍伍叁健康科学研究院 | 发布时间: 2020-07-22 | 473 次浏览 | 分享到:

　　一候腐草为萤，即产卵于枯草上的萤火虫卵化而出。

　　二候土润溽暑，天气开始变得闷热，土地也很潮湿。

　　三候大雨时行，常有大的雷雨出现。

　　长夏以暑湿之邪为主，大暑节气后进入庚子年四之气，主客气均是太阴湿土，湿邪最易伤害脾阳，而脾喜燥恶湿。

　　五行分析
　　
　　相生 —— 心（火）生脾（土）；脾（土）生肺（金）

　　相克 —— 脾（土）克肾（水）；肝（木）克脾（土）

　　若脾湿过胜，导致子盗母气，脾湿伤及心阳；母病及子，脾湿损及肺气，容易滋生痰液，脾为生痰之源，肺为储痰之器。

　　若脾湿过胜，脾阳不足导致肾阳亏虚，最终会形成脾肾阳虚，大便稀溏或五更泄泻；脾湿过胜，土湿木郁，肝气内郁，不能条达舒畅，引起头痛、两胁胀痛，胃脘不适反酸烧心等。

　　四季脾旺不受邪，指四季之末即农历三、六、九、十二月之末十八天，为脾土当令之时，此时脾气旺盛。本来应该可以促进身体的运化功能，而今年金气太过之年，四之气太阴湿土，湿邪过胜，火气内郁，疮疡于中，流散于外；病在两胁，甚则胃痛，头痛喉痹项强。

　　湿气独胜则湿气内郁，寒迫下焦，头顶通牵及眉棱骨，胃中满，善腹泻，头重，足胫跗肿，若饮邪停留在中焦则头面肿。

　　大暑节气宜注意

　　1）早餐不吃凉食（冷食）易伤脾阳，导致脾湿加重

　　2）健脾化湿，温阳利水消肿可吃红豆、生姜、陈皮、老鸭汤，不仅能补充暑热消耗的气血，还可以清暑利湿

　　3）保持充足睡眠，以养肝血，安心神

　　4）坚持每天户外活动，以散步、慢跑、太极拳等为宜，切不可剧烈运动大汗淋漓，不但伤津液还伤阳气。

　　5）坚持三伏天艾灸，尤其是三阴交、神阙、肾俞，有条件的可找中医大夫制定个性化的艾灸疗程方案。