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处暑 | 出伏又处暑
来源:叁伍伍叁健康科学研究院 | 作者:叁伍伍叁健康科学研究院 | 发布时间: 2021-08-22 | 19 次浏览 | 分享到:

  处暑,是第十四个节气,即为“出暑”,指炎热离开。《月令七十二候集解》曰“处,止也,暑气至此而止矣。”三伏已过,万物长成,暑气退伏潜藏,以待来年。


  秋五行为金,又称金秋,金孕于火土之中,金主清静、收敛、肃降,秋季金旺,金克木制约肝的舒畅条达。孙思邈说:“此月肝心少气,肺脏独旺,宜安静性情,增咸减辛,助气补筋,以养脾胃。勿冒极热,勿恣凉冷,勿发大汗,保全元气。”


处暑三候


  一候鹰乃祭鸟,鹰感秋天的肃杀之气开始捕食,食之前必先祭天。《月令七十二候集解》“鹰,义禽也。

秋令属金,五行为义,金气肃杀,鹰感其气始捕击诸鸟,然必先祭之,犹人饮食祭先代为之者也。不击有胎之禽,故谓之义。”


  二候天地始肃,天地间的万物开始凋零,进入萧瑟时段。


  三候禾乃登,古人认为春生、夏长、秋收、冬藏,是万物的基本规律,处暑时节,五谷各类农作物成熟,即五谷丰登。


  处暑易发症。处暑,虽暑热已去,但湿气尚存,尤其是今年夏季雨水多,湿度大,湿邪最容易侵害中土脾胃,而相火要穿透过中土潜藏到肾水中, 脾湿太盛,形成湿热裹挟,湿邪越重,内热越旺,焦灼阴液,引起咽干或咽喉肿痛、口鼻干燥、眼睛干涩、口苦、头胀痛、腰酸腿沉、胃胀腹满等身体不适,严重的还会出现干咳或痰湿咳嗽。


  出现以上症状,该如何解决?


  ✬ 1、早睡早起,切记熬夜,熬夜伤阴(伤津液)。


  ✬ 2、忌食辛辣,烧烤,坚果等容易上火的食物,伤及阴液。


  ✬ 3、忌寒凉饮食,避免再次损伤脾阳肾阳,身体上热下寒的情况加重。


  ✬ 4、如出现口干、咽喉不适,伴有胃腹凉,膝盖以下凉,可以用肉桂黄连等量打粉泡脚,引火归元,温阳化气,升津液。


  ✬ 5、若有口苦、头两侧胀痛是少阳胆火不降,平时小柴胡颗粒可以作为防治的首选,也可以通过酸甘的食物来调节,酸能生津收敛,甘能缓急止痛,秋天的水果山楂、苹果、梨、葡萄、柿子、无花果等均可以改善这样的情况,可以根据个人喜好选择,但要吃常温的水果,切记不要把水果当饭吃。


  ✬ 6、肺金最怕火炼,心肝火旺是元凶,清心肝火,可以通过皮肤散郁热,背部刮痧最为适宜,刮痧后要注意保暖。


  ✬ 7、肺主悲,秋季是抑郁症好发的季节,喜胜悲,心主喜,秋季要心情愉悦,心存志远,才能从根本上解决。


  ✬最后再次强调,要注意心脑血管疾病!!!


  ✬见微知著,防患于未然,才是预防根本。