又是一年春来到，桃红依旧，竹青如昔。已经是疫情后的第三个春天了，很多朋友都问什么时候疫情才能结束，我想起《道德经》里面的一句话“天地不仁，以万物为刍狗”，天生万物并非因为爱，天杀万物也并非因为恨，而是自然运动变化的规律，即天地无情感，无意识，对万物所谓的仁慈和偏爱，纯任万物自运自化，自生自灭。既然这样，非自然因素干扰越来越多的情况下，我们更应通过各种方式，保护好自己，安身立命。

　　春分是春季的第四个节气，也是24节气中非常重要的一个节气，代表着南北半球昼夜平分，《春秋繁露·阴阳出入上下篇》“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

　　春分三候。一候玄鸟至，玄鸟即燕子，春分时节回归。春天阳气生发的声音。二候雷乃发生。三候始电，春雨纷纷的时候可以看到闪电。

　　五运六气。春分后进入壬寅年二之气，主气少阴君火，客气太阴湿土。天时时雨至，火反郁，风不胜湿。民病热郁于上，咳逆呕吐，胸嗌不利，头痛身热，昏愦，脓疮。这句话的意思是说：自然界湿气过盛，火气不得宣发郁结于内出现咳嗽、呃逆、呕吐、胸闷、咽喉疼痛、头痛、身体发热、头脑昏乱、神志不清、生脓疮。在六气中，少阴君火，在天为热，在地为火，在人为心。湿者，太阴土气之所化也，在天为湿，在地为土，在人为脾。由于个人禀赋的差异，临床中的症状表现也不尽都一样。若心火旺盛：则胃中灼热，消谷善饥，烦躁，腹满痛，小便赤，大便溏泄等。若湿邪过盛：火气内郁，湿热蕴蒸则内发疮疡，腋下两胁疼痛，头痛，颈部僵直，喉咙肿痛等。饮食上少吃辛辣、油炸、烧烤等助热生火之品，忌寒凉饮食防止寒凉加重湿气，阻碍肾中阳气生发，引起或加重上热下寒症状的发生。

　　预防精神类疾患。春季本是失眠、焦虑、抑郁等精神类疾患好发的季节，春分后火气内郁，火扰心神，心气虚耗过大，心主神志，更加容易出现此类相关症状。要早睡早起，养肝血以养心血；少吃上火动血之品的食物，避免火气扰心；可以通过以下穴位调节。手少阴心经，少海穴：清心除烦，安神，通络止痛。定位：屈肘，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。极泉穴：宽胸理气，通经活络，可以治疗悲愁不乐。定位：上臂外展，腋窝正中，腋动脉内侧。足太阴脾经，公孙穴：八脉交会穴通冲脉，通脾络，化湿清热，清胃热，调理冲脉，和血调经。定位：第一跖骨基底的前下缘凹陷处，赤白肉际。地机穴：健脾渗湿，调经止带，治疗糖尿病，诊断子宫肌瘤。定位：地机穴：阴陵泉下三寸，阴陵泉与内踝高点的连线上。

　　春分食养。藕，《随息居饮食谱》，甘平，生食生津，止渴，除烦开胃，消食醒酒，熟食补虚，养心生血，开胃舒郁，止泻充饥。姜藕饮，藕90克，生姜10克，捣烂，绞取汁液，一日分三次服。用于胃热而胃气不和，恶心呕吐，口渴口干。