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处暑 | 暑去秋来
来源:叁伍伍叁健康科学研究院 | 作者:叁伍伍叁健康科学研究院 | 发布时间: 2022-08-22 | 122 次浏览 | 分享到:

  《月令七十二候集解》“处,去也,暑气至此而止矣。”。处,有躲藏,终止的意思,处暑表示炎热暑天结束,大部分地区的气温开始逐渐下降,四季中由夏到秋的转折点。


  处暑三候。一候鹰乃祭鸟,《月令七十二候集解》“鹰,义禽也。秋令属金,五行为义,金气肃杀,鹰感其气始捕击诸鸟,然必先祭之,犹人饮食祭先代为之者也。不击有胎之禽,故谓之义。”。二候天地始肃,自然界的万物开始凋零,秋天的肃杀之气明显。三候禾乃登,五谷丰登,各类农作物成熟。


  火,土,金的能量转换。四季五行,四季五行中夏为火,长夏为土,秋为金,夏秋季节的转换需要借助长夏的力量,才能顺利的完成。五行能量守恒中,土生金,火克金。


  处暑常见症状。夏季中包含着三伏,庚金伏藏于夏火之下,曰伏。夏至后第三庚为初伏,四庚为中伏,立秋后初庚为末伏。如:2022年初伏是庚午日,中伏是庚辰日,末伏是庚子日。金的阴阳属性,阳金为庚,在人体对应大肠;阴金为辛,在人体对应肺。盛夏时节,庚金肃杀之气潜藏收敛,借助天之阳气驱除肺中的阴寒,冬病夏治的意义在于此,肺主气司呼吸,肺朝百脉主治节,预防治疗哮喘,慢支等呼吸系统疾病,及筋骨风湿痛等。三伏天忌吃寒凉食物,忌贪凉。主要是排出体内的陈寒积冷,很多人夏秋换季的时候身体容易出现各种不适,如:咳嗽、鼻炎、胃胀、腹泻、关节疼痛等。


  能量转换。从环境上来讲:夏秋交换是由阳转阴的过程,春夏阳气旺盛,秋冬阴气旺盛,阴阳消长的过程即自然界中气候转换的过程,如:冬春交替,夏秋交替,对于身体阴阳气血不平衡的人来说就容易出现健康问题,这也是人法地,地法天,天法道,道法自然在天人合一中的表现。从经络表现来讲:手阳明大肠经与足阳明胃经,手太阴肺经与足太阴脾经,五行中是相生的关系即培土生金,肺脾同治,胃肠同治,也是脾为生痰之源,肺为储痰之器的临床应用。 


  处暑宜忌。孙思邈说,此月肝心少气,肺脏独旺,宜安静性情,增咸减辛,助气补筋,以养脾胃,勿冒热极,勿恣凉冷,勿发大汗,保全元气。1、早睡早起,尽可能做到亥时(21~23点)入睡,早晨卯时(5~7点)起床,睡前可用热水泡脚引热下行,提高睡眠质量。2、适当运动,处暑后早晚天气凉爽,早晨宜外出跑步,打拳,做操,爬山等,将脾土所治理的筋肉和肺金所治理的皮毛系统以及肾主骨系统相结合,充分舒展开来,与自然天地相融合,多吸收天地之间的金气,有利于阳气的收敛。3、饮食宜防秋燥,如:皮肤干涩粗糙,鼻腔干燥疼痛或者口燥咽干,大便干结等,宜多食滋阴润燥的食物入银耳,百合,莲子,蜂蜜,糯米,芝麻,核桃,山药,红薯,苹果,梨,山楂等酸淡或酸甜之品。西瓜,甜瓜等瓜果则要少吃或不吃。