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秋分 | 金气秋分,风清露冷秋期半
来源:叁伍伍叁健康科学研究院 | 作者:叁伍伍叁健康科学研究院 | 发布时间: 2022-09-23 | 82 次浏览 | 分享到:

  秋分是秋季第四个节气,斗指酉,太阳黄经达180°,昼夜平分。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。一年四季有四立,二至,二分,子时象冬至,阴极而阳生;午时象夏至,阳极而阴生;卯时象春分,阳中含阴;酉时象秋分,阴中含阳。人身亦有分至,用子和酉来分别体内阴和阳的变化,也就是肝和肺能量的变化。


  秋分三候。一候,雷始收声。雷声,阳气盛而发,八月阴中收声,故不再打雷。二候,蛰虫坯户。百虫秋分后修建家园,准备蛰伏过冬了。三候,水始涸。水气不再像夏天那么充沛,逐渐开始干涸,空气会越来越干燥。


  五运六气。五之气,主气阳明燥金,客气太阳寒水(9月23日——11月22日)阳明之胜,清发于中,左胠胁痛,溏泄,内为嗌塞,外发颓疝,大凉肃杀,华英改容,毛虫乃央,胸中不便,嗌塞而咳。大概意思是:阳明燥金偏胜,清凉的病症在人体内部发作,左腋下及胁疼痛,大便溏泄,咽喉窒塞,阴囊肿大。大凉肃杀之气横行,草木变为枯黄,毛虫类遭殃,这样不正常的气候中人们多发的疾病是胸中不舒,咽喉窒塞而咳嗽。左升右降,秋季主降,降的太过,反而引起升发不及,肝脾受阻碍。所以在治疗上宜酸温为主,辛甘为辅。


  金、土、水。能量转换。脏腑能量对应:肺脏,经络能量循环对应:肾经,五行相生相克的关系中:土生金,金生水;土克水,以多年临床经验来看,之所以会秋燥的原因如下:☆ 从四季调养来讲:是夏和长夏没有养长好阳气;☆ 从身体来讲:是胃与大肠的功能调节失衡。胃为阳土,脾为阴土;大肠为阳金,肺为阴金,俗语讲“同性相斥,异性相吸”,胃土生肺金,脾土生大肠金。生活中常见的食积内热引起的咳嗽即胃热咳嗽,贪凉饮冷引起的腹泻即脾湿泄泻。所以秋季出现秋乏、秋燥的主要原因是:脾胃的运化升清能力下降,脾气不升,胃气不降,出现口干、咽干、皮肤干燥,胃脘部隐痛、反酸、堵闷感,大便稀溏不成型,腰酸,下肢酸沉,脚后跟酸痛等症状。


  养生要点。1、 秋分后防三燥,皮肤,呼吸道,肠道,都与肺有关。2、 揉腹,腹为阴之地,身体升降之枢纽。3、 背部刮痧,散胸中燥热之气,调动肺的宣发肃降功能,使津液到输送到四肢百骸。4、 饮食上宜酸温为主,辛甘为辅,如:山楂,石榴,梨,苹果,萝卜,等秋季应季的蔬果。


  秋分饮食。银耳,归肺,胃,肾经,具有滋补生津,润肺养胃功效。银耳可与桂圆,百合,莲子,红枣,梨,枸杞等多种食物一起煲汤,是老少皆宜的秋季滋补佳品。