秋分是一年中非常重要的节气，是秋季第四个节气，斗指酉，太阳达黄经180°，《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分，阳光直射赤道，此后白天渐短，夜晚渐长，昼夜温差大，气温逐日下降。

　　秋分三候。一候雷始收声，古人认为雷是阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷。雷声不但是暑气的终结，也是秋寒的开始。二候蛰虫坯户，天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。三候水始涸，秋分到水汽蒸发快，降水量减少，天气干燥，湖泊水量变少，也有出现干涸状态。

　　五之气·阳明燥金+厥阴风木。主气阳明燥金，阳明之胜，清发于中，左胠胁痛，溏泄，内为嗌塞，外发颓疝，大凉肃杀，胸中不便，嗌塞而咳。此段是说：阳明肃杀之气过胜，中焦虚寒，左腋下及胁肋疼痛，大便不成型，咽喉阻塞，呼吸吞咽不利，疝气疼痛。人们容易罹患胸中不适，咽喉阻塞而咳嗽。客气厥阴风木，厥阴之胜，耳鸣头眩，愦愦欲吐，胃鬲如寒，大风数举，胠胁气并，化而为热，小便黄赤，胃脘当心而痛，上支两胁，肠鸣飧泄，少腹痛，注下赤白，甚则呕吐，鬲咽不通。这段话是说：厥阴风木偏盛，风邪易袭阳位，引起耳鸣头晕，心中烦乱想吐，胃上口寒凉，若风大，肝胆气盛化热，小便色黄，胃脘及两胁痛而支满，肠鸣腹泻，少腹痛，便脓血，甚至呕吐，饮食不下。《周易》中讲“同声相应，同气相求。水流湿，火就燥”。因为人体内环境的差异，感受外部环境后出现的症状也会不同。所以处在同样的气运中，有的人敏感，有的人迟钝。敏感的人能感知外部环境的变化，通过身体出现的各种不适，随时调整与之相适应，这样不至于未来大病或重病缠身。

　　秋分后防秋燥。《黄帝内经·素问·至真要大论》中记载“谨察阴阳之所在，以平为期。”秋分作为昼夜时间均分的季节，已经真正进入到秋季。秋分后要防秋燥，秋燥分温燥与凉燥两类，下雨后防凉燥，太阳高悬热防温燥。秋燥，肺主皮毛，因燥而皮肤紧绷，干燥，毛发枯燥而无光泽，头皮屑增多，鼻咽喉冒火，口舌生疮。脾土生肺金，脾主肉，开窍于唇，燥则反伤其母，出现口唇干燥或干裂，大便干结。若天气降温受凉，出现畏寒怕冷，咽痒而干咳，口干唇燥。

　　如何防秋燥？1、收敛神气，消除阴金肃杀之气对人体情志和身心的影响，喜胜悲，要多看多想令人愉悦的事物。2、腹式呼吸，使膈肌，肺泡，肋间肌获得良好的锻炼，增强呼吸机能。可以通过吹气球，锻炼肺活量。3、饮食宜收不宜散，少吃辛辣，多吃酸味甘润的食物，如：百合，银耳，山药，秋梨，藕，柿子，芝麻，核桃，蜂蜜，乳品等以润燥生津，养阴清燥。

　　常用祛风润燥的穴位。液门穴，取穴：握拳，第四，五指的指缝间，指蹼缘的后方赤白肉际处。功效：疏风散邪，滋阴清热。阳池穴，取穴：腕关节背面，由第4 掌骨向上到腕关节横纹处有一凹陷处功效：益气增液，温阳通络。