雨水是春季第二个节气。斗指壬，太阳到达黄经330度，雨水节气虽然预示降雨量开始，但这段时节天气变化不定，是全年寒潮反复出现最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒。《月令七十二候集解》“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”

　　雨水三候。一候獭祭鱼，水獭开始捕鱼，并将捕到的鱼排列在岸边，好像在进行某种祭祀仪式。随着天气逐渐变暖，南方的大雁开始从温暖的南方飞回北方，候鸟会根据季节的变化进行迁徙。二候鸿雁来。三候草木萌动，在春雨的滋润下，草木开始抽出嫩芽，大地逐渐呈现出一片生机勃勃的景象。

　　丙寅月对健康的影响。天干丙，五行属火，为阳火，在天为太阳，在地为炉火冶炼之火，在人体代表眼睛，心脏，小肠，血液，炎症。地支寅，五行属木，为阳木，节令是农历正月，为孟春，在人体对应四肢，手足，胆，胸，尾椎，毛发等，多见肝胆疾病。丙寅月木火旺，肺金容易被克制，五行火克金。春季肝木旺盛，肝主情志，若情绪不得舒畅，肝郁化热助火刑肺，引起咽喉肿痛，咳嗽，皮肤干痒，严重时伴有两胁胀痛，腰酸。若肝胆热胜，胆火犯胃，肝气乘脾，导致脾胃不和，出现胃痛、泛酸烧心，腹胀伴有腹泻等。肝藏血，主筋，若肝火胜伤及津液和精血，筋脉不得濡养出现拘挛，四肢关节疼痛不得屈伸，尤其是有陈旧性关节病的朋友这段时间容易复发并加重。综上所说，丙寅月木火旺盛，饮食上少吃上火生热的食物，少熬夜，适当的活动四肢筋骨，有助于阳气的升发和宣泄。

　　养生宜忌。防倒春寒，雨水时节倒春寒时发，适当的春捂防寒湿是养生防病的重点。药王孙思邈在《千金要方》中说春时衣着宜下厚上薄，中医经常讲寒从脚起，湿邪下趋，下半身保暖湿防寒祛湿的关键。养肝在于疏导宣泄，肝主疏泄，时刻保持愉悦的心情，凡事多往积极的方面去想，心之所向，行之所往，未来可期。饮食上宜少酸增甘，加强脾胃之气。《黄帝内经》讲五谷为养，通俗的讲就是我们常说的主食即碳水化合物，能够为生命活动提供基本需求的能量，五谷能养脾胃真气。五谷糙米饭，健脾化湿养气血，糙米，紫米，黑米，小米，糯米各等份，可以加少量大枣，一起焖煮。八段锦疏通经络，强身健体，八段锦起源于北宋，是一套完整的健身功法。明高濂《遵生八笺》中八段锦导引法所讲，“子后午前做，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因。”八段锦的流派很多，找到适合自己的流派勤于练习，不仅能增加身体的柔韧性，改善气血循环，提高抵抗力和免疫力，对于女性来说还能调节内分泌，有助孕的作用。